Personal training
Groningen

Om fitter te worden, af te vallen, aan te komen, beter te worden of gewoon zomaar: jij wilt gaan trainen. 


Join yourmove

Personal
training

1

Vraag jouw gratis intake + training aan!

Om fitter te worden, af te vallen, aan te komen, beter te worden of gewoon zomaar: jij wilt gaan trainen. 

2

Kies je pakket

Wij bieden verschillende trainingen aan, afhangende van wat jouw doel is. Allereerst moeten wij iets van je weten: wat heb je in je hoofd?

3

Go for your Mental Health

Personal training op zijn best, zonder af te wijken van jouw doel. Wat is jouw Mentale doelstelling? 

Personal training groningen

Personal training Groningen? Bij YourMove zijn er personal training sessies voor mentale en/of fysieke gezondheid. Het klinkt als een cliché, maar let op: 

Onze personal trainers lezen zich goed in voor jouw doelstelling bijvoorbeeld gerelateerd aan een evenement of sportprestatie. Vanaf een 0 meting wordt er hard gewerkt naar jouw doel van de personal training.

Personal fitness Groningen is er ook voor jouw mental health. YourMove en haar personal trainers dragen graag een steent bij aan de verbetering van jouw mentale en/of fysieke gezondheid. Tijdens de personal training sessies besteden we niet alleen aandacht aan personal fitness

Jouw mental health wordt door middel van onze formule en waardevolle tips verrijkt met heel veel endorfine!

Benieuwd geworden?

Vraag een gratis intake aan

Vraag gratis de intake aan om te kijken welk pakket het beste bij jou past! Kennismaken? I’m in!

Personal training
Mental health

Mentale gezondheid maakt je lichaam sterk

Niet iedereen wordt geboren of groeit op als een zelfverzekerd, kalm en happy mens dat alles op een rijtje heeft. Dit wordt nu steeds meer door de massa’s herkent: mentale gezondheid is belangrijk.

Als je mentaal gezond bent, voel je je fijn en lekker in je vel. Je bent vriendelijker voor jezelf, een leukere vriend(in) voor anderen en je bent productief in je werk. Hoewel mentale gezondheid door veel dingen beïnvloedt kan worden, heeft het zeker een sterk verband met je fysieke gezondheid. Want: zit je niet lekker in je vel, dan zorg je minder goed voor jezelf.

Wij bij YourMove willen graag een steen bijdragen aan de verbetering van jouw mentale gezondheid door middel van onze personal training Groningen.

Wij zijn ervan overtuigd dat je met onze formule en tips beter in je vel komt te zitten en vriendelijker voor jezelf wordt. Wanneer je mentaal traint, vertaalt zich dat terug in allerlei aspecten van je leven: jij wordt zelfverzekerd, trots op jezelf en praat minder negatief over jezelf. 

Je kiest ervoor om je angsten te gaan overwinnen en jij bent minder bang om dingen ‘fout’ te doen. Jouw negatieve gedachten maken plek voor veel leukere dingen. Dit kan allemaal door onze mental personal training. 

Fysieke personal training werkt als volgt:

Net als je mentale gezondheid, ga je fysiek vooruit wanneer jij komt sporten. Jij zal:

  • Afvallen of aankomen, afhangende van wat jouw doelen zijn
  • Verschillende oefeningen en houdingen aanleren, begrijpen en alleen (zonder trainer) leren uitvoeren
  • Jouw eventuele blessure-gebied sterker maken en minder last krijgen
  • Regelmatig leren sporten om zo een gezonde gewoonte op te bouwen
  • Veel kennis ontvangen tijdens je personal training en de WOD-techniek
  • Sterker worden en leuke doelen voor jezelf bedenken waar je naartoe kunt werken
  • Het uiterste uit jezelf te halen tijdens het sporten
  • Ontdekken waar je goed in bent en wat je leuk vindt
  • Leren wat voor trainingsvormen bij jouw doelen passen en die correct kunnen gebruiken

Mentale personal training werkt zo:

In onze trajecten leer je belangrijke feiten en trucjes om te zorgen dat jij zowel mentaal als fysiek sterker wordt.

Wij helpen je stap voor stap om steeds meer zelfvertrouwen te krijgen en minder angst te creëren. Jij leert:

  • Je minder bekeken te voelen in de sportschool
  • Je mannetje te staan op plekken waar je je minder prettig voelt. Dus overal in de sportschool durf jij te sporten
  • In jezelf te geloven, ook al weet je niet of iets je zal lukken
  • Te accepteren dat je niet overal perfect in hoeft te zijn en geen faalangst meer hoeft te hebben omdat iets je (nog) niet lukt
  • Je niet meer ongemakkelijk te voelen voor spiegels of in het ‘mannenhonk’
  • Hoe je wel en niet moet trainen, en je zo zelfverzekerd te voelen over je eigen kunnen
  • Leren haalbare doelen te stellen en geen wonderen van jezelf te verwachten
  • Steeds beter oefeningen begrijpen, bedenken, uitvoeren of uitleggen (zodat je dat ook alleen durft te gaan doen)
  • Trots op jezelf mogen zijn als je iets goed doet, goed kan of je best doet
  • Niet bang te zijn voor contact met anderen en anderen te durven helpen als voorbeeld 
  • Zien dat je niet de enige bent die onzeker is in de sportschool

Personal training Groningen, dit doen we

Tijdens onze trainingen stemmen wij de intensiteit, oefeningen en moeilijkheidsgraad zo af dat dit overeenkomt met wat jij moet doen voor of tijdens je wedstrijd.

Ook werken we aan je mentale weerbaarheid. Mental health personal training komt ook hier naar voren.

We gaan er natuurlijk niet vanuit, maar hoe ga je om met verlies of slechte prestaties? Durf jij spannende dingen in je eentje zonder hulp uit te voeren? Vergelijk jij je constant met je tegenstanders? 

Wij leren jou jezelf over die grens te trekken – tijdens je wedstrijd moet je alles zelf doen. Er wordt aandacht geschonken aan je moed en zelfvertrouwen. Zo kan jij uiteindelijk die prestatie neerzetten waar jij op gehoopt hebt.

Wat jouw sport is, maakt niet uit. Alle sport- en beweegprestaties kunnen ondersteund worden (en verbeteren) door onze personal training.

Win een maand gratis sporten

Win een gratis maand sporten bij YourMove!

Schrijf je in voor deze maandelijkse actie en maak kans op een gratis maand sporten*.

Schrijf je gratis in!

yourmove
abonnementen

Jouw tijd, jouw plek, jouw gezondheid. Mogen wij jou helpen?

Movemore

€180,-
per maand

BeastMove

€150,-
per maand

JustMove

€120,-
per maand